代謝があがるとどうなるか

痩せやすく、太りにくくなります。
そして、こりにくく、疲れにくい体になります。

免疫力もあがります。体が元気になると、気分もあがりやすくなります。

新陳代謝もよくなり、髪や肌にいいといった美容効果があります。

では代謝をあげるには

前回の記事と重複しますが、

①ストレッチや軽い運動、リンパケア

リンパ節周りのストレッチやスクワット、歩くなど。

リンパケア

脇や鎖骨、足の付け根には主要なリンパ節があり、
老廃物がたまりやすい場所でもあるので、
そこをさすったり、軽く揉んだりするといいです。

②バランスのいい食事 

過度の食事制限、糖質制限のような〇〇抜きダイエットをしないこと。

③体を冷やさない

冷房のきいた部屋で過ごすなど。

色々とおっくうな時は是非当店でリンパを流して
血流をよくして代謝をあげて、
理想的な体を手に入れてください🎶