寒暖差による不調ケア 暖かくなってきていましたが、昨日は雪も降り、また冷え込んでいますね。 寒暖差で凝りやすくなるなど、不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 寒暖差に体がついていけず、疲れやだるさを感じることも。 […]
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アレルギー、花粉症対策には 腸内環境を整えることによって免疫力アップさせることがオススメ腸内環境を整えるには ①ジャンクフード、添加物の多いものをとらない ②不溶性食物繊維(大豆、さつまいも、ごぼうなど)と水溶性食物繊維 […]
杉花粉の時期ですね。 花粉症でつらい方も多いのではないでしょうか。 血流を促進、リラックスすることにより、自律神経を整え、不調の緩和にリンパケア♪ 鎖骨、顔の花粉対策におすすめなツボ、腸もみ、花粉症対策におすすめアロマな […]