アレルギー、花粉症対策には
腸内環境を整えることによって免疫力アップさせることがオススメ腸内環境を整えるには
①ジャンクフード、添加物の多いものをとらない
②不溶性食物繊維(大豆、さつまいも、ごぼうなど)と水溶性食物繊維(バナナ、寒天、椎茸など)をバランスよく(2:1)とる
③醗酵食品をとる
そして、
★リンパケアもおすすめ♪
90分以上のコースで腸もみを入れて施術することができます♪
腸は第2の脳と呼ばれているように、幸せホルモンであるセロトニンの多くが腸で分泌されるため、心身ともに元気に♪
ブログ‥
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