○施術前
施術前の食事は1時間以上、空けることをおすすめします。
消化のため胃に血液が集まっている状態ですので、施術によって全身に血液を促してしまうと、消化不良になりやすいです。
お腹の施術やうつ伏せの際に圧迫感を感じてリラックスできないと効果も落ちてしまいます。
空腹時のリンパケアはデトックス効果は高まりますが、運動と同じく、極度の空腹時に行うと気持ちが悪くなることがありますので、
控えめに食事をすませて、1時間以上あけるといいです。
水分はとっておいてください。
○施術後
リンパをしっかり流した後はリンパケアの効果を高めるためにも、多めに水分をとってください。
リンパの流れを促し、老廃物も尿として流れていきます。
リンパケア後は吸収しやすい状態ですので、直後に食事をすることは避けて、その日の食事はヘルシーなものをおすすめします♪
飲酒は水分不足を引き起こしやすいですし、血流がよくなっていますので、酔いやすいです。控えることをおすすめします。
※とはいえ、あまり気にしすぎず、リラックスして頂くことが重要だと思っています♪
