代謝があがるとどうなるか
痩せやすく、太りにくくなります。
そして、こりにくく、疲れにくい体になります。
免疫力もあがります。体が元気になると、気分もあがりやすくなります。
新陳代謝もよくなり、髪や肌にいいといった美容効果があります。
では代謝をあげるには
前回の記事と重複しますが、
①ストレッチや軽い運動、リンパケア
リンパ節周りのストレッチやスクワット、歩くなど。
リンパケア
脇や鎖骨、足の付け根には主要なリンパ節があり、
老廃物がたまりやすい場所でもあるので、
そこをさすったり、軽く揉んだりするといいです。
②バランスのいい食事
過度の食事制限、糖質制限のような〇〇抜きダイエットをしないこと。
③体を冷やさない
冷房のきいた部屋で過ごすなど。
色々とおっくうな時は是非当店でリンパを流して
血流をよくして代謝をあげて、
理想的な体を手に入れてください?
