先日ミシマビューティーフェアに行ってきました。 今、旬の美容アイテムを見て楽しんできました? 前々から気になっていたEMSもありました。 直接電気刺激を筋肉に送って筋肉を勝手に動かしちゃうって機器です。 リンパを流すのを […]

最近の我が子のブームは私のお腹をもみあげること、ども松本です(｀･ω･´)ゞ 子供に気づかされるお腹のたるみ ダイエットで痩せようと思うとお腹って痩せる順番としては最後の方。胸が痩せて、あーダイエット限界、や～めたってで […]

リンパマッサージの効果をあげるために当店がしていること ①水分をとってリンパ液の濃度を薄め流れやすくする 始めにお水をお渡ししています。すべて最初に飲まなくても大丈夫です。 リンパマッサージ後、リンパが流れると体の余分な […]

突然ですが、地面にかかとをつけたまま、しゃがめますか？ 足首が硬いと 足首がしっかり動くことによってふくらはぎの筋肉も刺激され、リンパが流れていくので、足首が上手く動いていないとむくみの原因にもなります。 そして、足首が […]

前回ふくらはぎのストレッチをお伝えしましたが、その前に股関節のストレッチと膝裏のリンパケアをするとより効果的です。 足の付け根や膝裏にもリンパ節があり、そこのリンパが滞っていると、ふくらはぎのむくみも流れていきにくいです […]

足がむくんだ時のストレッチ ①アキレス腱伸ばし 右足を大きく後ろにひき、左足を曲げます。 右足は伸ばしたままです。 アキレス腱がしっかり伸びているのを感じながらすると効果的です。 反対も同様にします。 ふくらはぎの上の辺 […]