むくんでいるのに水を飲む！？

むくんでいるのに水を飲む！？ むくみは水分を取りすぎた状態ではなく、余分な水分がうまく排出されていない状態です。
コーヒーなど利尿作用があるものは体に必要な水分を取り入れる前に出してしまうので、余分な水分をため込む体になりやすいです。

体の水分が足りないと水をため込もうとするので、しっかり水分をとってくださいね(^^) そして塩分の取りすぎも余分な水分のため込みの原因になります。

飲む時も一気のみではなく、ちょこちょこ飲んでください。

そして今の時期はちょこちょこ喉を潤すことによって風邪予防になって一石二鳥です。

排出させるにはリンパマッサージやストレッチ、適度な運動で代謝をあげていきましょう。

水分をとるとリンパの流れやすくなるので、当店では施術の前後で水分をとって頂いてます。

帰ってからも飲んでね(^^)v

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