以前の投稿の子どものリンパマッサージより、簡単で続けられそうなものをお伝えします♪
◆お風呂でリンパマッサージ◆
ボディソープもしくは石鹸を泡立てて、自分の手でなでるように洗ってあげましょう♪
デコルテ、脇、足の付け根は特に意識しながらなでて洗ってください。
意識するというのは、強めにとか、ゴシゴシするわけではなく、張っていないかな？とかいつもと違う触り心地ではないかな？とかなでながら感じてみてください?
張ってる場合も力を入れる必要はないです。
肌を痛めないようにゴシゴシしたり、長い時間洗わないでくださいね?
毎日入るお風呂でスキンシップしながら子どもにリンパマッサージできちゃう♪
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