ストレッチしようとしただけで体が痛い、体勢自体、体が痛いという方がいらっしゃいます。
そういう時は無理にストレッチしないでくださいね。
それは体が発する危険信号。
痛みを感じる体勢や行動はできるだけ避けましょう。
但、全く動かさないと余計動かしづらくなるので、痛みがでない程度に動かしていくことも必要です。
何もしてない状態で痛いようなら病院に行ってみてくださいね☆
matsumoto
リンパケアサロン CLOVERの松本です。
一人ひとり丁寧なカウンセリングを心掛けています。
ご来店お待ちしております。