運動をしているのに冷え性。適度に歩いているのにむくむ、痩せない。スムージーを飲んだり酵素を取り入れたり食事にも気をつかっているのに疲れやすい。なぜ？
昔はそんなことなかったのに。
とおっしゃる方がいます。
お酒を飲んでませんか？水分は足りていますか？冷たいものをたくさん飲んでませんか？若い時と同じように食べてませか？質のいい睡眠は取れてますか？ストレスは？サプリメントでバランスよく栄養をとっているつもりになってませんか？普段の姿勢は？
体に悪いことしてても、体にいいことをすればチャラ‥‥にはなりませんよ?
昔はなったかもしれませんが、年を重ね、筋肉量も減り代謝も落ち、以前より老化している状態で若い時のままの生活では疲れがとれないかもしれません。
若い時と同じ量を食べれば、そんなに食べてないのに太る、痩せないと感じるでしょう。
寝なくても元気で仕事に行けてたあの頃‥‥‥
そう、お客様の話しだけではなく私自身も感じている今日この頃。
体にいいことをするのも大切ですが、年齢を重ねてくると足し算より引き算。
少し、生活を見直してみる必要があるのかも？
