肩凝りでお悩みの方は多いですよね!?

「肩凝り症なんです」とメッセージくださった方がいらっしゃったので、今日も肩凝りについてお伝えしたいと思います。

肩凝りの原因は冷え、ストレス、運動不足よる血行不良など、人それぞれ様々かもしれませんが、大きな原因のひとつは姿勢!です。

姿勢を正すのって意識するの難しいですよね。
そんな時は手の向きを意識してみてください。

普段、手の甲を見せている状態が多いのでは!?座っている時、寝ている時は上に。立っているときは正面に。

手の甲を見せている状態は肩が前にでやすく巻き肩の状態。手のひらを見せるようにすると、胸が開きやすく、肩の姿勢はいい状態になりやすいですよ(^^)

凝りすぎている方はそれすらもしんどいことがあるので、凝りをCLOVERで緩めてから試して見てください(^^)

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