凝りは姿勢や動作の癖、生活習慣などの原因による体の歪みなどが原因で起こっています。
体の歪みは生活習慣により、筋肉が骨格を引っ張っています。まずは筋肉を緩めて体を整えていく必要があります。
姿勢、動作の癖、生活習慣→
筋肉の緊張→体の歪み
→筋肉の動きが悪くなるとリンパの流れが滞る
例えば肩こり
ストレス、疲れ、運動不足、姿勢などの影響を受けて血行不良になっている状態です。
肩だけ揉むより、デコルテ、脇を流してくれるリンパマッサージがおすすめ
リンパの流れがよくなると血流がよくなり凝りにくく、痩せやすい体へと導きます。
そして、デコルテや脇の筋肉を緩めることも肩こりには必要です。
