リンパマッサージでリンパの流れを促し、血行促進。

リラックスすることで副交感神経を優位に。

●自律神経の乱れによる頭痛や寝付けない、だるいといった不調の改善ホームケア

以前投稿した肩こり、首肩こり、目のお疲れにおすすめケアも自律神経の乱れのケアにおすすめ。

耳をひっぱったり揉んだり

耳の後ろのくぼみを押したりしてみてください☆

そして手のひらのした部分で頭の両側を圧迫しながらぐるぐる。

不調がでる前に 早めのケアで予防を♪

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