リンパマッサージでリンパの流れを促し、血行促進。
リラックスすることで副交感神経を優位に。
●自律神経の乱れによる頭痛や寝付けない、だるいといった不調の改善ホームケア
以前投稿した肩こり、首肩こり、目のお疲れにおすすめケアも自律神経の乱れのケアにおすすめ。
耳をひっぱったり揉んだり
耳の後ろのくぼみを押したりしてみてください☆
そして手のひらのした部分で頭の両側を圧迫しながらぐるぐる。
不調がでる前に 早めのケアで予防を♪
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