真夏日ですね。
急に暑くなり、体がついていけず、体調を崩される方も多いのではないかと思います。
心配なのは脱水です。
急に暑くなったこと、マスクをしていることで、喉の渇きも感じにくく、
水分量が全く足りてないかもしれません。
一気飲みではなく、ちょこちょこ、喉の渇きを感じる前に飲んでください。
そして、
リンパケアをサロンや家でされる場合もしっかり普段から水分をとった状態でケアされることをおすすめします。
なぜなら、リンパケアは発汗作用があったり、老廃物を尿として排出することを促します。
リンパケアの効果を高めるため、脱水にならないためにも普段から水分不足にならないようにすることが大切です。
もちろん、ケア後も水分をとってくださいね。
脱水状態でのリンパケアはしないでくださいね。
脱水症状には、だるさ、めまい、頭痛、息苦しさ、嘔吐、下痢、発汗など、思わぬ症状もあります。
経口補水液や水分塩分をとって安静にして様子をみてください。
ひどい時は病院に行ってください。
