私「何してるの？」
3歳の娘「人参ごっこ」
そして、私の目を引いたのは娘の足の真っ直ぐさ！
床に足首がついている柔軟さ。
私が見させて頂く限りは、こんなに足首の向きが真っ直ぐのお客様はなかなかいません。
足首や股関節がかたいことにより、足の向きが内転していたり外転していたりします。
そして、ベッドに足首がついていない方もいらっしゃいます。
足首や股関節の硬さが足、腰だけでなく、肩にまでお疲れ状態になることもあります。
足首はクッションの役目もあり、足首が硬いと衝撃が膝や腰へ伝わりやすくなります。
臀部、腰、背中、肩と筋膜は繋がっているためです。足首が硬いと立っているだけ、歩くだけで、負担もきやすいです。
足首や股関節を動かすストレッチをしましょう♪
最後に
3歳の娘 「人参ごっこはね、おしっこを我慢してる時にするの」
私「えっ！？我慢しないでトイレに行こうよ！」
3歳の娘「・・・出ちゃった」
私「(・・;)」
