2019年12月31日（火）～2020年1月3日(金） 勝手ながら上記の期間はお休みさせて頂きますのでご了承ください。 尚、30日（月曜日）はホームページからのネット予約はシステム上、受付できませんので、電話もしくはLI […]

前回お伝えしていた腹式呼吸。 腹式呼吸がリンパの流れを促す理由 リンパは筋肉を動かすことによって流れます。 お腹には体の70%のリンパが集まっています。 その近くにある横隔膜筋。呼吸の時に使う筋肉なので、しっかり呼吸でき […]

体質改善のためのお腹の鍛え方 ①お腹をへこます。 お腹の下の方を意識して腹圧をあげる、膣をにしめるイメージ これを気づいたらずっとやります。改めて運動のための時間をとらなくてもいいので、忘れなくていいですよ。 ②腹式呼吸 […]

すでに流行ってますね? 慌てて予防接種受けました(^_^;) 手洗いうがいはもちろん、 菌が付着しやすいとこと(ドアノブなど）の除菌。 そして、リンパケアで免疫力アップ⤴⤴ 寒さや風邪にも負けない体づくりで、 楽しい毎日 […]

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鏡の前で食事をしてみました。（なんとなく） すると、意外なことに気が付きました。 自分の食べるときの表情、噛み方。ああ、可愛くない(ー_ー)!! そして！！口元にしわをよせて食べていたΣ(ﾟдﾟlll) 慌てて自分の表情 […]