運動をしているのに冷え性。適度に歩いているのにむくむ、痩せない。スムージーを飲んだり酵素を取り入れたり食事にも気をつかっているのに疲れやすい。なぜ？ 昔はそんなことなかったのに。 とおっしゃる方がいます。 お酒を飲んでま […]

腰に痛みがあっても、原因は別のところにある場合もあります。 太ももやおしり、お腹、股関節などを緩めていく必要があります。 そして、これからの季節、腰痛対策には体を冷やさないように? ‥‥‥‥ LINEのお友達登録でクーポ […]

ふくらはぎがむくんでダルいからとふくらはぎだけを揉んでも効果は薄いです。 リンパの出口でもある股関節を動かしてストレッチしたり、 お風呂あがりにクリームをつけて膝裏をさすった後、ふくらはぎを揉んでみてください? 効果アッ […]

あけましておめでとうございます！ まだお休みの方もいるかもしれませんが 年末年始ですっかり正月太り中のあなた！ それはむくんでいるのかもしれません。 前回、年末にぐ～たらリンパケアをお伝えしましたが、 はあ、やはりするの […]

年末年始はたくさん食べてお酒を飲んで ご～ろごろ(^^♪ 最高ですよね！ お酒は水分不足を引き起こすので、 そしてリンパが滞り、気づいたらむくんでる。 それはまさに正月太りなるものです(；ﾟДﾟ) 一年頑張ったんですもの […]

歪みがあって不調な場合も たとえ、歪みを整えても 緊張した筋肉が引っ張って すぐにもとに戻るので ケアしつつも姿勢を整える普段の習慣が大切。 でも姿勢を意識するのは大変^^; そんな時は手のひらの向きを意識して。 手の甲 […]

悪いところは本当にそこ！？ 痛いところについ手がいってしまいますよね。肩が痛いと自分でもんでみたり。 でも肩が痛いのは 腕の筋肉（椀橈骨筋）が張っている、手首足首が硬い、肩甲骨の動きが悪い、骨盤の歪み。 などなど色々な原 […]

鏡の前で食事をしてみました。（なんとなく） すると、意外なことに気が付きました。 自分の食べるときの表情、噛み方。ああ、可愛くない(ー_ー)!! そして！！口元にしわをよせて食べていたΣ(ﾟдﾟlll) 慌てて自分の表情 […]