暖冬とはいえ寒いですね(>_<)

体が冷えると、血行が悪くなり、代謝がおちたり、凝りやすくなります。

凝り性さんにはつらい季節ですね(T_T)

簡単対策に◎
 
①手や足をグーパーグーパー。テレビを見ながらグーパーグーパー。

②手や足をぶらぶら。テレビを見ながらぶらぶら。

③ゆっくり湯船に浸かる。

やってみてね(^^)

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