暖冬とはいえ寒いですね(>_<)
体が冷えると、血行が悪くなり、代謝がおちたり、凝りやすくなります。
凝り性さんにはつらい季節ですね(T_T)
簡単対策に◎
①手や足をグーパーグーパー。テレビを見ながらグーパーグーパー。
②手や足をぶらぶら。テレビを見ながらぶらぶら。
③ゆっくり湯船に浸かる。
やってみてね(^^)
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