最近暑い日が続いてますね。　 喉の乾きを我慢してのお風呂あがりのビールは最高！と思う今日この頃。 そして、ビールを飲んでしまえば、味のない水なんて飲めないですよね(>_<) それは当然、体によくないです(T_ […]

リンパが流れやすくなる。 水分が不足すると、水分を溜め込みやすい体になり、むくみやすくなります。 目の乾きやむくみが気になる方も是非水分を意識してとってみてください♪ 私が施術をさせて頂いていて感じるのが、水分をとる量が […]

コロナの影響で外出自粛をされている方も増えていると思います。 そこで、皆様と情報をシェアできたら嬉しいです♪ 　 お体の疲れなどの悩みに関する質問をメールやLINEで是非、教えてください！ 私なりの回答をまたブログで発信 […]

朝の番組「スッキリ」で白髪について放送していました。 ストレスが原因の白髪は短期間で、できて、元には戻らず、黒い髪が生えてこなくなるそうです。 しかし、白髪の原因は様々で、ストレス、加齢、遺伝、血流が悪い、栄養不足など。 […]

首肩凝り、眼精疲労の方は耳のまわりのリンパが滞っていることが多いです。 そこで簡単ケア◎ 耳をひっぱる。まわす。 耳のまわりを人差し指と中指ではさむように、指のはら全体を使ってぐるぐる。 何かしながらでもできるので、やっ […]

暖冬とはいえ寒いですね(>_<) 体が冷えると、血行が悪くなり、代謝がおちたり、凝りやすくなります。 凝り性さんにはつらい季節ですね(T_T) 簡単対策に◎ 　 ①手や足をグーパーグーパー。テレビを見ながらグ […]

ストレッチやリンパケアを自分でしたくない！ 　 とよく言われてしまいます。 うんうん、よく、分かります。 ではではアボガドを試してみてください。 アボカドには血流促進、疲労回復効果のある成分を含んでいますので、肩こりにお […]

ストレッチしようとしただけで体が痛い、体勢自体、体が痛いという方がいらっしゃいます。 そういう時は無理にストレッチしないでくださいね。 それは体が発する危険信号。 痛みを感じる体勢や行動はできるだけ避けましょう。 但、全 […]